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Passage sur l'émission Punch! pour Radio cité Genève

Punch ! 24/05/23 – Anne-Sophie Foucher – Radio Cité Genève (radiocite.ch)

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NUTRI'PSY

diététicienne nutritionniste

Le reflet de soi, dans notre société, est un sujet récurent. A l'heure des réseaux sociaux et des filtres, beaucoup d'entre nous souffrent de dysmorphophobie (vision déformée de son physique ou l'on focalise sur une partie de son corps ou de son visage que l'on trouve laide ou difforme).L'état psychologique a un impact sur l'état du corps et inversement.Il est primordiale de constamment rééquilibrer notre balance interne .Une mauvaise alimentation, au delà d'une prise de poids, peut aussi entrainer de l'acné, des chutes de cheveux, une mauvaise digestion ... mais aussi des angoisses, de la nervosité, de la dépression.A l'inverse le stress, les situations de vie difficile … entrainent une mauvaise alimentation car c'est notre cerveau reptilien qui prend le dessus et nous dirige vers des aliments plus sucrés ou plus gras qui nous donnent une sensation de soulagement.Le manque de temps ou d'optimisation du quotidien, dans nos vie à 100 à l'heure, provoquent aussi un déséquilibre nutritionnel, car on ne fait plus attention à ce que l'on mange et on finit par penser que bien s'alimenter prend trop de temps.La propension à aller vers certaines pathologies telle que le diabète, le cholestérol, la tension (terrain génétique) ou encore des changements hormonaux, la grossesse, la contraception, l'endométriose, les ovaires polykystiques, la ménopause… sont aussi de nombreuses raisons pour lesquelles le corps peut être amener à changer.Le système digestif étant le deuxième cerveau du corp humain, il faut apprendre à équilibrer notre balance entre bonne alimentation et bien être psychique .

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À PROPOS DE NUTRI'PSY

diététicienne nutritionniste

Avant de vous parler de Nutri'psy, je dois revenir sur mon parcours.

Je m'appelle Anne-Sophie, j'ai des études d'Hôtellerie Restauration (BEP cuisine, Baccalauréat technologique HR et deux années de BTS HR option art culinaire de la table) et ai travaillé dans de très beaux établissements tel que le Palace Le Meurice à Paris.

J'ai aussi participé à des événements comme le mariage princier de Monaco ou encore la finale des Meilleurs Ouvriers de France cuisine 2011.

Mais un jour, il m'a fallu prendre la décision difficile de quitter ce secteur pour des raisons de santé.

J'ai alors du me réinventer et surtout tirer un trait sur le chemin déjà tout tracé qui me tendait les bras en cuisine.

C'est à cette période que mes troubles alimentaires se sont développés. Mon cadre de vie et mon travail ne m'épanouissant pas, j'oscillais entre prises et pertes de poids importantes.

C'est après un rééquilibrage alimentaire, une longue thérapie d'acceptation et un diagnostique tardif de syndrome des ovaires polykystiques que j'ai enfin pu m'épanouir physiquement et psychologiquement.

Parallèlement, j'ai bousculé mon quotidien et décidé de compléter ma formation initiale avec une certification en diététique et nutrition spécialité psychologie.

C'est donc tout naturellement que Nutri'psy a vu le jour, motivé par l'envie de vous faire profiter de mon expérience professionnelle mais aussi personnelle.

Avec Nutri'psy, je veux vous accompagner dans votre parcours en adaptant des programmes et un suivi personnalisé à votre domicile ou votre lieu de travail.

Les maitres mots de Nutri'psy sont la bienveillance, la confiance, l'écoute et l'accompagnement.

Je pourrais bousculer les séances chaque semaine avec des ateliers adaptés à votre problématique de perte de poids ( apprendre à sélectionner les bons produits, créer des recettes simples et équilibrées avec ce qui se trouve chez vous ... ).

Grâce à mon expertise, je vais vous montrer que perdre du poids n'est pas synonyme de privation ou d'ennui alimentaire et que la cause de cette prise de poids n'est pas toujours dû à l'alimentation. Pour beaucoup, manger devient un moment de compensation émotionnelle.

Je vous propose donc aussi un accompagnement thérapeutique pour vous aider à vous sentir mieux, comprendre si besoin les raisons de la prise de poids, faire un bilan professionnel et/ou personnel, vous épauler dans les changements à metttre en oeuvre...

Mon but est de vous donner les clés pour atteindre vos objectifs.

BLOG

MANGER NOS ÉMOTIONS

On a parfois beaucoup de mal à comprendre les raisons d’une prise de poids.

On se demande à quel moment tout a basculé, quand est-ce que l’alimentation est devenu un substitut, un moyen de faire taire nos émotions.

Malgré des recherches, des examens approfondis, on obtient aucune réponse.

En cherchant bien on s’aperçoit qu’un événement marquant, un moment de vie, un choc, une mémoire cellulaire… C’est niché dans le fin fond de notre subconscient et des troubles alimentaires se sont développées pour compenser ce que l’on ne veut pas affronter ou ce que l’on ne sait pas gérer.

L’alimentation est bien souvent le reflet de ce que vous ne montrez pas de vous,de votre vie ou de votre état psychologique.

La relation entre le cerveau et le système digestif à une place bien trop souvent négligée.

Prendre soin de votre corps et de votre santé est important mais prendre soin de votre santé mentale l’est tout autant.

Comprendre les moments où ces pulsions alimentaire surviennent vous aidera à guérir .

TARIFS

Bilan diététique d'1H30 à 60 €

-20% pour les demandeurs d'emploi

Contact

75 € LA SÉANCE *

(45 € EN VISIO)

130 € LA SÉANCE POUR LES COUPLES

SUIVI DIETETIQUE à domicile

(prévoir 1HOO)

spécialisation dans la perte de poids, problèmes hormonaux, les troubles du comportements alimentaire, adolescents...

séance à 60 € pour les moins de 12 ans

Comprend la pesée ( balance à impédancemétrie professionnelle ), mesures, programme alimentaire, recettes, ateliers personnalisés (analyse de votre cuisine, coaching course) et suivi à distance au quotidien ( par message ou mail).

95 € LA SÉANCE*

SUIVI DIETETIQUE ET ACCOMPAGNEMENT THERAPEUTIQUE à domicile (prévoir 1H30)

Suivi diététique complet + traiter différentes problématiques (raisons de la prises de poids, TCA, dysmorphophobie...) / Bilan personnel et professionnel / l'anxiété et le stress / apprendre à s'aimer...

Le tout au travers d'ateliers ou de discutions thérapeutiques.